Mini-Joghurt-Heidelbeer-Bowls und kinder Schoko-Bons

Mini-Joghurt-Heidelbeer-Bowls und kinder Schoko-Bons

Unser Rezept für Mini-Joghurt-Heidelbeer-Bowls mit kinder Schoko-Bons ist schnell und einfach zubereitet und ein lecker-fruchtiges Dessert für unterwegs.

  • Zubereitungszeit
    15 min.
  • Gesamtzeit
    15 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    99 kcal
  • Bewertung
    Rezept bewerten. Aktuelle Bewertung: 5.0 5.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 8.
  • Ernährungsform
    Glutenfrei
    Ernährungsform
    Vegetarisch

Zutaten

Portionen

4

Für die Bowl:

120 g
Heidelbeeren
40 ml
Wasser
1 Msp.
Vanilleschote
120 g
Joghurt, 3,5 % Fett

Für das Topping:

1 Stiel
Minze
40 g
Beerenmischung
6
kinder Schoko-Bons
2 EL
Amaranth, gepufft

Zubereitung

  1. Die Heidelbeeren mit Wasser, Vanille und Joghurt in einem Standmixer fein pürieren. Anschließend das Püree auf die Bowls oder in kleinen Vorratsgläser (ca. 120 ml) verteilen.

  2. Für das Topping die Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Beeren verlesen. Vor dem Servieren kinder Schoko-Bons halbieren und mit Amaranth, Beeren und Minze auf den Bowls verteilen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 415 kj (5 %)
Kalorien 99 kcal (5 %)
Kohlenhydrate 11 g
Fett 5 g
Eiweiß 3 g

Bewertung

Begeistert vom Rezept? Jetzt bewerten

Die Bewertung wird automatisch gespeichert

Ähnliche Rezepte

  • Selterskuchen

    Selterskuchen

    • Zubereitungsdauer
      2 h
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
  • Kürbiseis

    Kürbiseis

    • Zubereitungsdauer
      1 h 30 min.
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
  • Zuckerwatte selber machen

    Zuckerwatte selber machen

    • Zubereitungsdauer
      15 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
      Ernährungsweise
      Glutenfrei
      Ernährungsweise
      Vegetarisch
      Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Bingsu

    Bingsu

    • Zubereitungsdauer
      5 h 10 min.
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
      Ernährungsweise
      Vegetarisch
  • Ein Highlight bei jeder Party: Probieren Sie unseren bunt gemischten Fuchtsalat aus exotischen Früchten mit süß-säuerlichem Mango-Dattel-Dressing!

    Fruchtsalat an Dattelsoße

    • Zubereitungsdauer
      20 min.
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
      Ernährungsweise
      Vegetarisch
      Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Backen Sie mit unserem Rezept einen köstlichen Heidelbeer-Strudel, der sogar vegan und laktosefrei ist! Mango und Kokos sorgen für ein exotisches Aroma.

    Heidelbeer-Strudel vegan

    • Zubereitungsdauer
      2 h 25 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
      Ernährungsweise
      Vegetarisch
      Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Blaubeeren geben unserem gesunden Kokos-Riegel das fruchtige Etwas, Mandeln, Kokosflocken und Agavendicksaft sorgen für eine süße Füllung.
    Mit Video

    Kokos-Riegel

    • Zubereitungsdauer
      50 min.
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
  • Zitroneneistee selber machen

    Zitroneneistee selber machen

    • Zubereitungsdauer
      2 h 50 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
      Ernährungsweise
      Glutenfrei
      Ernährungsweise
      Vegetarisch
      Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Wer hätte gedacht, dass gezuckerte Kondensmilch so vielseitig einsetzbar ist? Zum Beispiel in unserem Rezept für selbstgemachtes Milchmädchen-Eis.

    Milchmädchen-Eis

    • Zubereitungsdauer
      7 h 30 min.
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
      Ernährungsweise
      Vegetarisch