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Zutaten

4 Portionen

  • 8 Aprikose

  • 4 EL Aprikosenfruchtaufstrich

  • 4 EL Sesam

  • 120 g Naturjoghurt

  • 600 ml Orangensaft

Zubereitung

  1. 1

    Aprikosen waschen und entkernen. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die Sesamkerne zerschlagen sind.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 971kJ 12%

    Energie

  • 232kcal 12%

    Kalorien

  • 36g 14%

    Kohlenhydrate

  • 6g 9%

    Fett

  • 5g 10%

    Eiweiß

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