Salatteller mit Äpfel, Radieschen, Mandelblättchen und einem Dressing. Rechts daneben GUT&GÜNSTIG Crème fraîche.

Sommersalat mit Äpfeln

Knackig, frisch und herrlich leicht – dieser Sommersalat bringt die besten Aromen der Saison auf den Teller. Saftige Äpfel sorgen für eine fruchtige Süße, während Radieschen eine feine Schärfe beisteuern und Gurken für erfrischende Leichtigkeit stehen. Abgerundet mit aromatischem Dill entsteht ein harmonisches Zusammenspiel, das perfekt zu warmen Tagen passt und als Beilage oder leichte Mahlzeit gleichermaßen begeistert.

  • Zubereitungszeit
    25 min.
  • Gesamtzeit
    25 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    270 kcal
  • Ernährungsform
    Vegetarisch

Zutaten

Portionen

4

Für den Salat:

150 g
Feldsalate
2
Äpfel
0,5
Zitronen
1 Bund
Radieschen
0,5
Salatgurke
0,5 Bund
Dill
0,5 Bund
Petersilie, glatt
60 g
Haselnussblättchen

Für das Dressing:

1
Schalotte, klein
3 EL
Apfelessig
1 TL
Dijon-Senf
2 EL
Crème fraîche
5 EL
Olivenöl, kaltgepresst
1 TL
Honig
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer

Zubereitung

  1. Feldsalat waschen und trockenschleudern. Äpfel waschen, halbieren, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Die halbe Zitrone auspressen und Apfelstücke mit dem Saft der Zitrone vermengen. Radieschen von Grün befreien, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Gurke waschen, halbieren und fein schneiden. Dill und Petersilie waschen, trockenschleudern und fein hacken. Haselnüsse ohne Öl in einer Pfanne goldbraun rösten.

  2. Für das Dressing die Schalotte pellen und fein hacken. Apfelessig, Dijon-Senf, Creme Fraiche, Olivenöl und Honig verrühren. Schalotte einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kurz ziehen lassen.

  3. Feldsalat mit Radieschen, Gurke, Apfelscheiben und Kräutern locker auf Tellern anrichten. Mit gerösteten Haselnüssen toppen. Dressing über dem Salat verteilen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.130 kj (13 %)
Kalorien 270 kcal (13 %)
Kohlenhydrate 15 g
Fett 22 g
Eiweiß 4 g

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