Steak-Liebhaber aufgepasst: Unser Rumpsteak mit frittierten Kartoffeln und selbst gemachtem Kürbisketchup ist einfacher zubereitet als gedacht und lässt die Herzen höherschlagen.

Rumpsteak mit Pommes und Kürbisketchup

Steak-Liebhaber:innen aufgepasst: Unser Rumpsteak mit frittierten Kartoffeln und selbst gemachtem Kürbisketchup ist einfacher zubereitet als gedacht und lässt die Herzen höherschlagen.

  • Zubereitungszeit
    60 min.
  • Gesamtzeit
    2 h
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    929 kcal
  • Bewertung
    Rezept bewerten. Aktuelle Bewertung: 4.0 4.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 2.
  • Ernährungsform
    Glutenfrei

Zutaten

Portionen

4

1 kg
Kartoffel
2
Tomaten
300 g
Butternut-Kürbis
Salz
Pfeffer
2 TL
Currypulver
1 TL
Chilipulver
150 ml
Orangensaft
4 Zehen
Knoblauch
3 EL
Balsamico
50 g
Zucker
800 ml
Öl
500 g
Gänseschmalz
Meersalz
4
Rumpsteaks
4 EL
Olivenöl
Petersilie, glatt

Zubereitung

  1. Kartoffeln schälen, waschen, in Form von Pommes schneiden. Die Pommes ca. 60 Minuten in kaltes Wasser legen.

  2. Inzwischen für den Ketchup Tomaten waschen, putzen, klein schneiden. Kürbis schälen, entkernen und klein schneiden. Kürbisstücke ca. 20 Minuten in etwas Salzwasser weichkochen, abgießen und mit Tomaten, Curry, Chili, Orangensaft, Balsamicoessig und Zucker fein pürieren. Den Ketchup langsam zum Kochen bringen, zu einer dickflüssigen Masse einkochen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. Knoblauchzehen schälen und längs halbieren. Kartoffeln abgießen, abtropfen lassen und mit einem Küchentuch trocken tupfen. Frittieröl und Schmalz auf ca. 130 Grad erhitzen. Kartoffeln in zwei Portionen jeweils ca. 3 Minuten frittieren (vorgaren). Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Öl auf ca. 170 Grad erhitzen und die Kartoffeln mit dem Knoblauch portionsweise ca. 3 Minuten goldbraun und knusprig frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit Meersalz würzen. Wie du ganz einfach Pommes selber machen kannst, erfährst du in unserem "Gewusst wie!"-Video.

    • Selbstgemachte Pommes Frites

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      Wie kann ich die perfekten Pommes selber machen? Diese Frage haben sich schon Generationen von Fritten-Fans gefragt. Hier geben wir Ihnen Tipps: Von der Kartoffelsorte, über die Backtemperatur, bis hin zur geheimen Zutat, die die Pommes erst so richtig kross macht. Viel Spaß beim Ausprobieren!

  4. Steaks mit Salz und Pfeffer würzen. Olivenöl in einer Grillpfanne erhitzen. Die Steaks pro Seite 3 Minuten scharf anbraten. Pfanne vom Herd nehmen und Steaks ca. 1 Minute ruhen lassen. Mit den Pommes und dem Ketchup servieren, mit Petersilie garnieren.

    • YouTube Platzhalterbild für ein Video mit dem Titel 'BBQ Rub Rezept'.

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      Kev zeigt euch wie ihr diese Grillsaison euren eigenen BBQ Rub herstellt. Salz und Zucker bilden die Basis für jeden guten Rub. Dazu kommen getrocknete Gewürze eurer Wahl, z.B. Chili, Ingwer oder Knoblauch. Dann alles in einen Mörser geben, mit dem Stößel zu Pulver mörsern und schon kann der Rub verwendet werden. Probiert unseren BBQ Rub diesen Sommer unbedingt für eure Steaks, Burger Patties und mehr aus!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 3.887 kj (46 %)
Kalorien 929 kcal (46 %)
Kohlenhydrate 61 g
Fett 53 g
Eiweiß 49 g

Bewertung

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