Teller mit quadratischer Waffel mit heller Creme und Beerenkompott. Daneben weitere Waffeln.

Quarkwaffeln ohne Zucker

Quarkwaffeln ohne Zucker sind fluffige Waffeln aus Quarkteig, die goldbraun ausgebacken werden – ganz ohne zugesetzten Zucker. Die Waffeln können je nach Wunsch mit Früchten oder anderen Toppings verfeinert werden. Ideal als Snack oder leichtes Frühstück, das ganz nach deinem Geschmack angepasst werden kann. Probiere das Rezept gleich aus!

  • Zubereitungszeit
    15 min.
  • Gesamtzeit
    50 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    182 kcal
  • Ernährungsform
    Vegetarisch

Zutaten

Portionen

12

250 g
Magerquark
4
Eier
90 ml
Milch
90 ml
Rapsöl
225 g
Dinkelmehl, (Type 630)
0,5 Packungen
Backpulver
1 Prise
Salz
1 TL
Vanilleextrakt

Außerdem:

Öl, zum Einfetten

Zubereitung

  1. Quark, Eier, Milch und Öl mit den Schneebesen eines Handrührgerätes glatt verrühren. Mehl, Backpulver und Salz mischen und unterrühren. Vanilleextrakt unterrühren. 

  2. Waffeleisen anheizen und leicht einfetten. Jeweils 2-3 Esslöffel Teig mittig auf das heiße Waffeleisen geben und ca. 3 Minuten goldbraun ausbacken

  3. Quarkwaffeln nach Belieben mit frischen Beeren oder Quark genießen.  

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 761 kj (9 %)
Kalorien 182 kcal (9 %)
Kohlenhydrate 14 g
Fett 10 g
Eiweiß 7 g

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