Eine Schale mit weißem Dip, darin grüne Frühlingszwiebelringe und kleine rote Stücke, bestreut mit schwarzem Pfeffer.

Frühlingsdip

Dieser Frühlingsdip vereint etwas Gemüse, zarte Kräuter, frische Aromen und eine angenehme Cremigkeit zu einem Aufstrich, der nach sonnigen Tagen schmeckt. Ob zu knusprigem Brot, knackigem Gemüse oder als feine Beilage – er bringt die Leichtigkeit der Saison direkt auf den Tisch und macht jede Mahlzeit ein bisschen frühlingshafter.

  • Zubereitungszeit
    10 min.
  • Gesamtzeit
    10 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    180 kcal
  • Bewertung
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  • Ernährungsform
    Glutenfrei
    Ernährungsform
    Vegetarisch

Zutaten

Portionen

4

1
Paprikaschote, rot
3
Frühlingszwiebeln
1
Knoblauchzehe, klein
200 g
Frischkäse
100 g
Schmand
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer

Zubereitung

  1. Paprikaschote waschen, Stiel und Kerngehäuse entfernen und fein würfeln. Frühlingszwiebeln waschen, Enden abschneiden und in feine Röllchen schneiden. Knoblauch pellen und sehr fein hacken.

  2. Frischkäse und Schmand in einer Schüssel glatt verrühren. Paprika, Frühlingszwiebeln und Knoblauch unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 753 kj (9 %)
Kalorien 180 kcal (9 %)
Kohlenhydrate 5 g
Fett 16 g
Eiweiß 4 g

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