Dieser schnelle Snack passt zu jeder Jahreszeit: Probieren Sie unser Frischkäsebrot mit Kresse, gekochtem Schinken, Apfel und frischen Tomaten – ballaststoffreich und lecker!
Zubereitungszeit
10 min.
Gesamtzeit
10 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
483 kcal
Bewertung
3 (2)3.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 2.
Zutaten
Portionen
Mengenangaben beziehen sich auf
4
Portion(en).
4
8Scheiben
Vollkornbrote
100g
Frischkäse, fettarm
0,5Beete
Kresse
4Scheiben
Käse
4Scheiben
Schinken, gekocht
400g
Tomaten
4
Äpfel
Zubereitung
Brotscheiben mit Frischkäse bestreichen. Die Kresse darauf verteilen.
Auf vier Scheiben den Käse verteilen und auf den anderen vier den Schinken.
Die Tomaten in Scheiben schneiden und auf den Broten verteilen. Die restlichen Tomaten und die Äpfel zu den Broten servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
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