Birnen-Rooibos-Saft

Birnen-Rooibos-Saft

Fruchtiges Erfrischungsgetränk mit Birne und würziger Note.

Zubereitungszeit
20 min.
Gesamtzeit
20 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
42 kcal

Zutaten

Portionen

4

300 g
Birnen
1 Liter
Mineralwasser, still
2
Kardamomkapseln
1
Sternanis
1 Scheibe
Ingwer
1 EL
Rooibostee
Eiswürfel

Zubereitung

  1. Für den Birnen-Rooibos-Saft die Birne vierteln, vom Kerngehäuse befreien und würfeln.

  2. Die Birne zusammen mit dem Mineralwasser, den Kardamomkapseln, dem Sternanis, und der Ingwerscheibe in einen Kochtopf geben und aufkochen.

  3. Den Rooibos-Tee in einem Teesieb hineinhängen, die Hitze reduzieren und für 10 Minuten köcheln lassen, bis die Birne weich ist.

  4. Das Teesieb entfernen. Den Topf vom Herd nehmen und das eingekochte Obst mit einem Pürierstab fein pürieren. Anschließend das Püree durch ein feines Sieb gießen und den entstandenen Saft auskühlen lassen.

  5. Den kalten Saft nach Belieben auf Eiswürfel gießen und genießen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 176 kj (2 %)
Kalorien 42 kcal (2 %)
Kohlenhydrate 9 g
Fett 268 g
Eiweiß 412 g

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