Ihr Browser ist veraltet.

Aktualisieren Sie Ihren Browser für mehr Sicherheit, Komfort und die einwandfreie Nutzung dieser Website.

Rotkohl Smoothie Rezept

Rotkohl Smoothie

Smoothie mit Rotkohl und Birne.

Wie hat es Ihnen geschmeckt?

Das hat geklappt!

Ihre Bewertung wurde gespeichert. Vielen Dank!

Teilen über

Das hat geklappt!

Der Link wurde in die Zwischenablage kopiert.

Zutaten

4 Portionen

  • 250 g Rotkohl

  • 1 Birne

  • 1 Zitrone

  • 80 g Salatgurke

  • 200 ml Birnendicksaft

  • 12 Minzblatt

  • 8 Eiswürfel

Zubereitung

  1. 1

    Rotkohl von den äußeren Blättern befreien und dann in grobe Stücke schneiden. Birne waschen, entkernen und in grobe Stücke schneiden. Die Gurke schälen und würfeln. Die Zitrone auspressen.

  2. 2

    Alle Zutaten in ein hohes Rührgefäß füllen. Minzblätter, Birnensaft und Agarvensaft dazugeben und alles mit einem Pürierstab pürieren.

  3. 3

    Je zwei Eiswürfel in 4 Gläser geben, Smoothie in die Gläser füllen, mit je zwei Minzeblättern garnieren und servieren.

  4. 4

    Tipp: Sie haben Lust auf Gemüse im Smoothie? Dann probieren sie doch einmal unseren köstlichen grünen Smoothie und weitere Green-Smoothie-Rezepte! Mehr Rezeptideen mit Rotkohl? Probieren Sie dieses Rotkraut-Rezept?

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 331kJ 4%

    Energie

  • 79kcal 4%

    Kalorien

  • 17g 7%

    Kohlenhydrate

  • 1g 1%

    Fett

  • 2g 4%

    Eiweiß

Ähnliche Rezepte