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Grüner Power Smoothie

Grüner Power Smoothie

Super Fitmacher, fein gemixt aus Ananas, Spinat und Apfel.

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Zutaten

4 Portionen

  • 0.5 Ananas

  • 1 Apfel

  • 125 g Babyspinat

  • 1 EL Honig

  • 500 ml Mineralwasser, still

Zubereitung

  1. 1

    Die Ananas schälen, putzen und das Fruchtfleisch grob würfeln.

  2. 2

    Den Apfel waschen, schälen, vom Kerngehäuse befreien und grob würfeln.

  3. 3

    Den Spinat waschen, verlesen und abtropfen lassen.

  4. 4

    Die Ananas- und Apfelstücke mit Spinat und Honig in den Mixer geben.

  5. 5

    Das Wasser zufügen und alles fein pürieren, dabei nach Bedarf noch etwas kaltes Wasser ergänzen. Den Smoothie in Gläser füllen und servieren.

  6. 6

    Probieren Sie auch unseren Grünkohl Smoothie, unseren erfrischenden Mango-Lassi mit Joghurt und weitere Entsafter-Rezepte. Für schnelle Power zwischendurch eignen sich unsere Energiekugeln hervorragend. Tipp: Entdecken Sie hier weitere Entschlacken-Rezepte und auch unsere basischen Rezepte für säurearmen Genuss!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 348kJ 4%

    Energie

  • 83kcal 4%

    Kalorien

  • 17g 7%

    Kohlenhydrate

  • 0g 0%

    Fett

  • 1g 2%

    Eiweiß