Dorade in Panko

Name: Dorade in Panko
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 3 Schalotten; 4 Doradenfilets, mit Haut; 1 Prise Pfeffer; 1 Chilischote; 4 EL Honig; 1 Prise Salz; 4 EL Weizenmehl, Type 405; 4 Stängel Minze, frisch; 100 g Pankomehl; 4 Eier; Rapsöl

Ausgebackene Doradenfilets mit Minze und Honig. Für die Doraden-Filets statt Paniermehl, einfach mal das asiatische Panko-Mehl für eine besonders knusprige Panade verwenden.

Zubereitungszeit: 20 min.
Gesamtzeit: 30 min.
Schwierigkeit: Leicht
Kalorien / Portion: 414 kcal
Bewertung: 3.3 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 4.

Zutaten

Portionen

4: Doradenfilets, mit Haut
1 Prise: Salz
1 Prise: Pfeffer
4 EL: Weizenmehl, Type 405
4: Eier
100 g: Pankomehl
4 EL: Honig
1: Chilischote
3: Schalotten
4 Stängel: Minze, frisch; Rapsöl

Zubereitung

Die Doradenfilets waschen, mit einem Küchenpapier trockentupfen und der Länge nach halbieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Eier verquirlen. Die gewürzten Fischfilets erst durch das Weizenmehl und anschließend durch das Ei und das Panko-Mehl ziehen.
In einem Topf 2 EL Wasser mit dem Honig erhitzen, bis das Wasser verdampft ist und ein dickflüssiger Sirup entsteht.
Die Schalotte schälen und zusammen mit der Chilischote fein würfeln. Beides zum Sirup geben und kurz mit anschwitzen. Anschließend mit 100 ml Wasser ablöschen.
Für ca. 5-10 Minuten einkochen lassen. Währenddessen die panierten Doradenfilets in heißem Rapsöl ausbacken. Auf einem Küchenpapier abtropfen lassen und mit der Sweet Chili Sauce und der Minze servieren.