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Eine tolle Kombination ist unser gesunder und super leckerer Milch-Shake aus Äpfeln, Milch, Karottensaft und Ahornsirup.

Apfel-Möhren-Milch

Eine tolle Kombination ist unser gesunder und super leckerer Milch-Shake aus Äpfeln, Milch, Karottensaft und Ahornsirup.

  • Zubereitungszeit
    15 min.
  • Gesamtzeit
    15 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    150 kcal
  • Bewertung
    Rezept bewerten. Aktuelle Bewertung: 4.2 4.2 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 17.
  • Ernährungsform
    Vegetarisch

Zutaten

Portionen

4

300 g
Äpfel
600 ml
Milch
200 ml
Möhrensaft
30 g
Ahornsirup

Zubereitung

  1. Äpfel schälen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und klein schneiden. Apfelstücke zusammen mit der Milch im Mixer pürieren. Möhrensaft und Ahornsirup zugeben, kurz durchmixen.

  2. In Gläser füllen und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 628 kj (7 %)
Kalorien 150 kcal (7 %)
Kohlenhydrate 25 g
Fett 3 g
Eiweiß 6 g

Bewertung

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