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Unser Tipp für einen fruchtigen Muntermacher: Probieren Sie unseren Shake aus Äpfeln, Joghurt und Haferflocken – fertig in nur 5 Minuten!

Apfel-Joghurt-Shake

Unser Tipp für einen fruchtigen Muntermacher: Probieren Sie unseren Shake aus Äpfeln, Joghurt und Haferflocken – fertig in nur 5 Minuten!

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Zutaten

4 Portionen

  • 2 Apfel

  • 500 ml Apfelsaft

  • 500 g Joghurt

  • 6 EL Haferflocken

Zubereitung

  1. 1

    Die Äpfel entkernen, würfeln und zusammen mit den übrigen Zutaten pürieren.

  2. 2

    Auch sehr lecker und erfrischend ist unser Mango-Lassi: Entdecken Sie das Rezept!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 955kJ 11%

    Energie

  • 228kcal 11%

    Kalorien

  • 35g 13%

    Kohlenhydrate

  • 6g 9%

    Fett

  • 7g 14%

    Eiweiß