Abwehrdrink für kalte Tage
Das ideale Getränk für die Winterzeit: Mixen Sie sich nach unserem Rezept einen leckeren Abwehrdrink für kalte Tage aus Ingwer, Molke und Holundersaft!
-
- Zubereitungszeit
- 10 min.
-
- Gesamtzeit
- 12 min.
-
- Schwierigkeit
-
-
- Kalorien / Portion
- 149 kcal
-
- Bewertung
- Rezept bewerten. Aktuelle Bewertung: 5.0 5.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 1.
-
- Ernährungsform
- Vegetarisch
Vegetarisch
Zutaten
Portionen
4
- 4 Scheiben
- Ingwer
- 400 ml
- Wasser, heiß
- 400 ml
- Molke
- 200 ml
- Holunderbeerengetränk
- 8 Stücke
- Lebkuchen
Zubereitung
-
Ingwerscheiben in kochendem Wasser 10 Minuten ziehen lassen, anschließend Ingwer entfernen.
-
Mit den übrigen Zutaten abschmecken, diese nochmals auf Trinktemperatur erwärmen und genießen.
-
Essen Sie dazu die Lebkuchen, dann stimmt auch der Mix.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 624 kj (7 %) |
| Kalorien | 149 kcal (7 %) |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Fett | 5 g |
| Eiweiß | 2 g |
Bewertung
Begeistert vom Rezept? Jetzt bewerten
Glutenfrei
Vegan
Laktosefrei