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Kevin von Holt

Kevin von Holt

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Dampfgaren ist eine gute Möglichkeit, sein Essen schonend zuzubereiten. So erhält man Vitamine und Vitalstoffe und kann kaloriensparender kochen.
Wenn ich Gemüse, wie zum Beispiel Spargel, zubereiten, würze ich ganz normal mit Salz, Rohrzucker und etwas Orangenabrieb. Kartoffeln würze ich auch vorher auf einem Blech mit Salz.

Was man aber bedenken sollte: Durch diese schonende Garmethode bleiben nicht nur sehr viele Inhaltsstoffe erhalten – auch der Geschmack der Lebensmittel ist weitaus intensiver. Somit können Sie insgesamt weniger würzen und im Speziellen auf eine große Menge Salz verzichten. Stattdessen können verschiedene frische Kräuter zum Einsatz kommen. Für viele Menschen, die weniger Salz verwenden wollen oder müssen, ist dies ein besonders positiver Aspekt.

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