Vegane Lax-Bagel mit Rucola

Veganer Lax-Bagel mit Rucola

Hol dir den amerikanischen Traum schon morgens in deine vier Wände mit unserem köstlichen Lax-Bagel mit Rucola. Veredelt mit Dill und einem Ahorn-Senf-Dressing bietet diese rein pflanzliche Alternative eine hollywoodreife Performance, die du dir nicht entgehen lassen solltest!

  • Zubereitungszeit
    10 min.
  • Gesamtzeit
    25 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    395 kcal
  • Bewertung
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  • Ernährungsform
    Vegan
    Ernährungsform
    Laktosefrei

Zutaten

Portionen

4

1 EL
Senf
1,5 EL
Ahornsirup
1 EL
Zitronensaft
1 Prise
Pfeffer
1
Zwiebel, rot
4
Bagels
120 g
Frischkäse, vegan
20 g
Rucola
150 g
Veganer Räucherlax
2 Stiele
Dill

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 Grad Celsius/ 200 Grad Ober-/ Unterhitze vorheizen.

  2. Senf, Ahornsirup und Zitronensaft zu einem Dressing verrühren und mit Pfeffer abschmecken.

  3. Senf, Ahornsirup und Zitronensaft zu einem Dressing verrühren und mit Pfeffer abschmecken.

  4. Die Bagel nach Packungsanweisung für ca. 10-15 Minuten goldbraun aufbacken. Anschließend kurz auskühlen lassen.

  5. Die Bagel horizontal aufschneiden. Den unteren Teil nach Belieben mit veganem Frischkäse bestreichen und mit Rucola, Zwiebeln und jeweils 3 Scheiben veganem Räucherlax und frischem Dill belegen. Die obere Seite des Bagels mit dem Senf-Ahorn-Dressing bestreichen und auf den unteren Teil des Bagels legen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.653 kj (20 %)
Kalorien 395 kcal (20 %)
Kohlenhydrate 7 g
Fett 15 g
Eiweiß 13 g

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