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Nektarinen-Smoothie

Nektarinen-Smoothie

Leckerer Frühstücksdrink: Probieren Sie unseren Smoothie aus frischen Nektarinen, Himbeeren, Avocado und Joghurt mit Hafer Crunch Müsli!

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Zutaten

2 Portionen

  • 1 Nektarine

  • 100 g Himbeere

  • 0.5 Avocado

  • 250 ml calcium- und magnesiumreiches Mineralwasser

  • 250 ml Blutorangensaft

  • etwas Agavendicksaft

  • Minze

  • 100 g Hafer Crunchy Müsli

  • 4 geh. EL Naturjoghurt

  • 0.5 TL Bourbon Vanillezucker

Zubereitung

  1. 1

    Nektarinen entkernen und mit Beeren, Avocadofruchtfleisch und den übrigen Zutaten in den Mixer geben oder pürieren.

  2. 2

    Mit Minze verziert servieren.

  3. 3

    Müsli in Schalen verteilen, darauf Joghurt geben und mit Vanillezucker bestreut zum Nektarinensmoothie servieren. Tipp: Dieses Gericht ist der perfekte Frischekick für unterwegs.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1880kJ 22%

    Energie

  • 449kcal 22%

    Kalorien

  • 52g 20%

    Kohlenhydrate

  • 19g 27%

    Fett

  • 9g 18%

    Eiweiß

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