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Hafer-Mango-Drink

Hafer-Mango-Drink

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Zutaten

2 Portionen

  • 1 Mango

  • 250 ml Orangensaft

  • 250 ml Haferdrink

  • 2 EL Naturjoghurt

  • Zimt

  • Kardamom

Zubereitung

  1. 1

    Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und zusammen mit Saft, Haferdrink und Joghurt pürieren.

  2. 2

    Mit den Gewürzen abschmecken und auf hohe Gläser verteilen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 904kJ 11%

    Energie

  • 216kcal 11%

    Kalorien

  • 41g 16%

    Kohlenhydrate

  • 3g 4%

    Fett

  • 3g 6%

    Eiweiß