Ihr Browser ist veraltet.

Aktualisieren Sie Ihren Browser für mehr Sicherheit, Komfort und die einwandfreie Nutzung dieser Website.

Grüner Romana Smoothie

Grüner Romana Smoothie

Grüner Smoothie aus Romanasalat mit Apfel und Beeren.

Wie hat es Ihnen geschmeckt?

Das hat geklappt!

Ihre Bewertung wurde gespeichert. Vielen Dank!

Teilen über

Das hat geklappt!

Der Link wurde in die Zwischenablage kopiert.

Zutaten

2 Portionen

Für den Smoothie:
  • 1 Apfel, grün

  • 1 Romanasalat

  • 1 Handvoll Babyspinat

  • 10 Blätter frische Minze

  • 1 EL Honig

  • 200 ml Wasser, kalt

  • 50 g Heidelbeere

Zubereitung

  1. 1

    Das Gemüse sowie den Apfel waschen. Den Baby-Spinat und den Salat anschließend trocken schleudern.

  2. 2

    Den Apfel vierteln, entkernen und zusammen mit dem Romanasalat, Baby-Spinat, Minze und dem Honig in den Mixbecher geben. Das kalte Wasser aufgießen und alles für 2-3 Minuten fein pürieren.

  3. 3

    Vor dem Servieren den grünen Smoothie mit den Heidelbeeren toppen und genießen.

  4. 4

    Probieren Sie weitere Green-Smoothie-Rezepte aus - zum Beispiele diesen leckeren Mangold-Smoothie. Entdecken Sie auch weitere Entsafter-Rezepte und Entschlacken-Rezepte, um den Körper zu entgiften, und unsere basischen Rezepte für säurearmen Genuss! Auch sehr lecker: unser Rezept für Mango-Lassi. Und für noch mehr Power: unser Rezept für köstliche und gesunde Energy Balls.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 419kJ 5%

    Energie

  • 100kcal 5%

    Kalorien

  • 19g 7%

    Kohlenhydrate

  • 484g 691%

    Fett

  • 4g 8%

    Eiweiß

Ähnliche Rezepte