Sie suchen nach einer Inspiration für vegane Snacks? Probieren Sie unseren fruchtigen Sojashake aus tiefgekühlten Beeren, Banane, Ahornsirup und Sojadrink.
Zubereitungszeit
15 min.
Gesamtzeit
15 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
172 kcal
Bewertung
4,4 (5)4.4 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 5.
Ernährungsform
Vegan
Ernährungsform
Vegetarisch
Ernährungsform
Laktosefrei
Zutaten
Portionen
Mengenangaben beziehen sich auf
4
Portion(en).
4
Zum Garnieren:
etwas
Himbeere
1
Limette
etwas
Zitronenmelisse
Für den Shake:
200
g
Himbeeren, tiefgekühlt
200
g
Erdbeeren, tiefgekühlt
1
Banane
2
EL
Ahornsirup
600
ml
Sojadrink Natur
1
TL
Limettensaft
Zubereitung
Beeren mit der geschälten Banane in einen Mixer geben.
Ahornsirup, Soja Drink und Limettensaft zugeben und alles fein pürieren.
Shake auf 4 Gläser verteilen.
Je 2 Himbeeren und eine halbierte Limettenscheiben auf einen Spieß stecken und quer auf das Glas legen. Mit Melisse garnieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vegan
Vegetarisch
Laktosefrei
Glutenfrei
