Name: Fruchtiger Soja-Shake
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 0.0 etwas Himbeeren; 1.0 Limette; 0.0 etwas Zitronenmelisse; 200.0 g Himbeere, tiefgekühlt; 200.0 g Erdbeere, tiefgekühlt; 1.0 Banane; 2.0 EL Ahornsirup; 600.0 ml Soja Drink Natur; 1.0 TL Limettensaft

Diese Website verwendet Cookies. Indem Sie weiter auf dieser Website navigieren, ohne die Cookie-Einstellungen Ihres Internet Browsers zu ändern, stimmen Sie unserer Verwendung von Cookies zu. Weitere Hinweise zu Cookies finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.

Zustimmen

15 min.

Dauer
15 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
172 kcal

Kalorien / Portion
Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei

Zum Garnieren:

Eine große Portion Liebe
etwas Himbeeren
1 Limette
etwas Zitronenmelisse

Für den Shake:

200 g Himbeere, tiefgekühlt
200 g Erdbeere, tiefgekühlt
1 Banane
2 EL Ahornsirup
600 ml Soja Drink Natur
1 TL Limettensaft

weniger Zutaten anzeigen

alle Zutaten anzeigen

Zubereitung

1

Beeren mit der geschälten Banane in einen Mixer geben.
2

Ahornsirup, Reisdrink und Limettensaft zugeben und alles fein pürieren.
3

Shake auf 4 Gläser verteilen.
4

Je 2 Himbeeren und eine halbierte Limettenscheiben auf einen Spieß stecken und quer auf das Glas legen.
5

Mit Melisse garnieren.
6

Entdecken Sie auch unsere Green-Smoothie-Rezepte, Entsafter-Rezepte und weitere Rezepte mit Himbeeren! Tipp: Basische Rezepte für den säurearmen Genuss finden Sie hier!
7

Hinweis

Bei der Zuordnung der Rezepte zu den einzelnen Kategorien wie gluten- und laktosefrei gehen wir sehr sorgfältig vor, können aber keine Gewähr übernehmen. Wir danken für Ihr Verständnis.

weniger schritte anzeigen

alle schritte anzeigen

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

720kJ 9%

Energie
172kcal 9%

Kalorien
30g 12%

Kohlenhydrate
3g 4%

Fett
5g 10%

Eiweiß