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Zutaten

2 Portionen

  • 250 g Erdbeere

  • 2 EL Cranberry, getrocknet

  • 200 ml Sojamilch

  • 1 EL Walnuss

  • 4 Vollkorn-Haferkeks

Zubereitung

  1. 1

    Die Zutaten bis auf die Haferkekse in den Mixer geben und pürieren. Die Haferkekse dazu genießen. Probieren Sie auch dieses Rumtopf-Rezept! Probieren Sie auch unsere vielseitigen Bananen-Rezepte!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1256kJ 15%

    Energie

  • 300kcal 15%

    Kalorien

  • 30g 12%

    Kohlenhydrate

  • 14g 20%

    Fett

  • 10g 20%

    Eiweiß

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