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Frühstücken Sie sättigende Haferflocken mit Mango und Banane. Gesüßt wird der dazu gegessene Joghurt mit Honig – schnell und einfach zubereitet!
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Bananen-Mango-Müsli

Frühstücken Sie sättigende Haferflocken mit Mango und Banane. Gesüßt wird der dazu gegessene Joghurt mit Honig – schnell und einfach zubereitet!

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Zutaten

4 Portionen

  • 2 kleine Mango

  • 4 Banane

  • 8 EL Haferflocken

  • 8 EL Milch

  • 4 EL Honig

  • 400 g Joghurt

Zubereitung

  1. 1

    Mangos wie unter Tipps/Kochschule beschriben schälen. Banane schälen, mit dem Mangofruchtfleisch klein würfeln und die Haferflocken zugeben.

  2. 2

    Milch kurz erwärmen, den Honig darin einrühren und anschließend den Joghurt unterheben.

  3. 3

    Die Joghurtcreme zu dem Obst und den Haferflocken geben und genießen.

  4. 4

    Entdecken Sie auch unsere vielseitigen Bananen-Rezepte!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1679kJ 20%

    Energie

  • 401kcal 20%

    Kalorien

  • 80g 31%

    Kohlenhydrate

  • 3g 4%

    Fett

  • 9g 18%

    Eiweiß