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Avocado-Smoothie mit Datteln
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Avocado-Smoothie mit Datteln

Veganer Avocado-Smoothie mit köstlicher Süße aus Datteln: Probieren Sie einmal das Power-Getränk für einen guten Start in den Tag.

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Zutaten

4 Portionen

  • 2 reife Avocado

  • 2 reife Banane, in Stücke geschnitten und gefroren

  • 8 Medjool Datteln

  • 160 g Spinatblatt

  • 2 Limette

  • 500 ml Hafermilch

Zubereitung

  1. 1

    Avocado schälen und entkernen.

  2. 2

    Avocado, Banane, ensteinte Medjool-Datteln, Spinat, Leinöl, Limettensaft von einer Limette und Hafermilch mit 250ml Wasser im Standmixer zu einem cremigen Smoothie verarbeiten.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1913kJ 23%

    Energie

  • 457kcal 23%

    Kalorien

  • 68g 26%

    Kohlenhydrate

  • 22g 31%

    Fett

  • 5g 10%

    Eiweiß