Alle Themen rund ums Kochen, Backen, Einladen und Genießen auf einen Blick.
Alle GenussthemenErfahre, was du für eine ausgewogene und bewusste Ernährung beachten solltest.
Bewusste ErnährungHier findest du alles über unsere Ernährungsformen, ihre Alternativen und verschiedene Trends.
Alles zu ErnährungsformenVon A wie Artischocke bis Z wie Zander – erfahre alles über unsere große Liebe zu Lebensmittel.
Alle LebensmittelProduktinformationen
Inhalt: 500 g
Kategorie: Stg. Reis (auch Couscous, Ebly)
Nährwertangaben
Durchschnittliche Nährwerte | je 100 ml bzw. g | % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion |
---|---|---|
Brennwert in kcal | 342 | 17 |
Brennwert in kJ | 1446 | 17 |
Fett in g | 1.5 | 2 |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g | 0.4 | 2 |
Kohlenhydrate in g | 67 | 26 |
Kohlenhydrate, davon Zucker in g | 0.8 | 1 |
Eiweiß in g | 11 | 22 |
Salz in g | 0.03 | 1 |
Zutatenliste & Allergene
Zubereitungshinweise
Einen Teil Bulgur kalt abspülen und mit doppelter Menge leicht gesalzenem Wasser in einem Topf verrühren und zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, 7 Minuten bei geringer Wärmezufuhr mit Deckel ausquellen lassen bis der Bulgur das Wasser aufgenommen hat.