Wie wäre es mit einem wärmenden Brei zum Frühstück? Mit Weizenkeimflocken, bunten Beeren und etwas Mineralwasser in nur 15 Minuten fertig und Ihr Baby hat einen energiereichen Start in den Tag.
Zubereitungszeit
4 min.
Gesamtzeit
15 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
137 kcal
Bewertung
4 (3)4.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 3.
Zutaten
Portionen
Mengenangaben beziehen sich auf
2
Portion(en).
2
200ml
Mineralwasser, still
40g
Weizenkeimflocken
200g
Beerenmischung
2TL
Rapsöl, kalt gepresst
Zubereitung
Einen kleinen Topf mit 200 ml Mineralwasser füllen und Weizenvollkornflocken einrühren.
Aufkochen und bei geringer Hitze ca. 6 Minuten quellen lassen.
Beeren gegebenenfalls auftauen und mit 2 El Wasser pürieren.
Vollkornflocken, Beerenmus und Öl vermengen
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
