Name: Superfood Beerensmoothie
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 100.0 g Blaubeeren; 100.0 g Himbeeren; 40.0 g Gojibeere; 400.0 g Cranberry; 100.0 ml Mandelmilch; 30.0 g Agavendicksaft; 200.0 g Soja-Joghurt; 200.0 g Crushed Ice; 1.0 EL Mandelmus, weiß

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7 min.

Dauer
7 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
185 kcal

Kalorien / Portion
Vegetarisch

100 g Blaubeeren
100 g Himbeeren
40 g Gojibeere
400 g Cranberry
100 ml Mandelmilch
30 g Agavendicksaft
200 g Soja-Joghurt
200 g Crushed Ice
1 EL Mandelmus, weiß

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Zubereitung

1

Blau- und Himbeeren waschen und abtropfen lassen.
2

Die Gojibeeren und Cranberries mit Mandelmilch, Agavendicksaft, Sojajoghurt und dem Crushed Ice in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe glatt pürieren.
3

Anschließend Himbeeren, Blaubeeren und das weiße Mandelmus dazugeben und erneut cremig mixen. In ein Glas gießen und kalt genießen.
4

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Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

775kJ 9%

Energie
185kcal 9%

Kalorien
39g 15%

Kohlenhydrate
5g 7%

Fett
5g 10%

Eiweiß

Superfood Beerensmoothie

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