Superfood Beerensmoothie

Superfood Beerensmoothie

Unser Tipp für einen gehaltvollen Drink: Probieren Sie den Superfood Smoothie mit verschiedenen Beeren, Mandelmilch und Soja-Joghurt – erfrischend lecker!

Zubereitungszeit
7 min.
Gesamtzeit
7 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
185 kcal
Bewertung
3.4 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 5.
Ernährungsform
Vegan

Zutaten

Portionen

4

100 g
Heidelbeeren
100 g
Himbeeren
40 g
Goji-Beeren
400 g
Cranberries
100 ml
Mandelmilch
30 g
Agavendicksaft
200 g
Sojajoghurt
200 g
Crushed Ice
1 EL
Mandelmus, weiß

Zubereitung

  1. Heidelbeeren und Himbeeren waschen und abtropfen lassen.

  2. Die Gojibeeren und Cranberries mit Mandelmilch, Agavendicksaft, Sojajoghurt und dem Crushed Ice in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe glatt pürieren.

  3. Anschließend Himbeeren, Heidelbeeren und das weiße Mandelmus dazugeben und erneut cremig mixen. In ein Glas gießen und kalt genießen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 775 kj (9 %)
Kalorien 185 kcal (9 %)
Kohlenhydrate 39 g
Fett 5 g
Eiweiß 5 g

Bewertung

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