
Superfood Beerensmoothie
Unser Tipp für einen gehaltvollen Drink: Probieren Sie den Superfood Smoothie mit verschiedenen Beeren, Mandelmilch und Soja-Joghurt – erfrischend lecker!
- Zubereitungszeit
- 7 min.
- Gesamtzeit
- 7 min.
- Schwierigkeit
-
- Kalorien / Portion
- 185 kcal
- Bewertung
- 3.4 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 5.
- Ernährungsform
-
Vegan
Zutaten
Portionen
4
- 100 g
- Heidelbeeren
- 100 g
- Himbeeren
- 40 g
- Goji-Beeren
- 400 g
- Cranberries
- 100 ml
- Mandelmilch
- 30 g
- Agavendicksaft
- 200 g
- Sojajoghurt
- 200 g
- Crushed Ice
- 1 EL
- Mandelmus, weiß
Zubereitung
-
Heidelbeeren und Himbeeren waschen und abtropfen lassen.
-
Die Gojibeeren und Cranberries mit Mandelmilch, Agavendicksaft, Sojajoghurt und dem Crushed Ice in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe glatt pürieren.
-
Anschließend Himbeeren, Heidelbeeren und das weiße Mandelmus dazugeben und erneut cremig mixen. In ein Glas gießen und kalt genießen.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 775 kj (9 %) |
Kalorien | 185 kcal (9 %) |
Kohlenhydrate | 39 g |
Fett | 5 g |
Eiweiß | 5 g |
Bewertung
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