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Superfood Beerensmoothie

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Superfood Beerensmoothie.

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Zutaten

4 Portionen

  • 100 g Blaubeere

  • 100 g Himbeere

  • 40 g Gojibeere

  • 400 g Cranberry

  • 100 ml Mandelmilch

  • 30 g Agavendicksaft

  • 200 g Soja-Joghurt

  • 200 g Crushed Ice

  • 1 EL Mandelmus, weiß

Zubereitung

  1. 1

    Blau- und Himbeeren waschen und abtropfen lassen.

  2. 2

    Die Gojibeeren und Cranberries mit Mandelmilch, Agavendicksaft, Sojajoghurt und dem Crushed Ice in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe glatt pürieren.

  3. 3

    Anschließend Himbeeren, Blaubeeren und das weiße Mandelmus dazugeben und erneut cremig mixen. In ein Glas gießen und kalt genießen.

  4. 4

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Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 775kJ 9%

    Energie

  • 185kcal 9%

    Kalorien

  • 39g 15%

    Kohlenhydrate

  • 5g 7%

    Fett

  • 5g 10%

    Eiweiß