Smoothie Beeren-Paradies

Name: Smoothie Beeren-Paradies
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 300 g Himbeeren; 150 g Brombeeren; 150 g Blaubeeren; 1 Banane; 3 EL Mandelmus; 1 Prise Zimt; 2 EL Chiasamen; 2 EL Leinsamen; 4 EL Sojajoghurt; 600 ml Haferdrink; 2 EL Honig; 2 Handvoll Eiswürfel; 2 EL Kokosflocken; 1 Handvoll Beere, gemischt

Super beerig und cremig: Unser Smoothie Beeren-Paradies mit allerlei frischen Beeren sowie Chia-und Leinsamen und Kokosraspeln.

Zubereitungszeit

5 min.
Gesamtzeit

5 min.
Schwierigkeit

Leicht
Kalorien / Portion

195 kcal
Bewertung

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Ernährungsform

Glutenfrei

Ernährungsform

Vegetarisch

Ernährungsform

Laktosefrei

Zutaten

Portionen

300 g: Himbeeren

150 g: Brombeeren

150 g: Blaubeeren

1: Banane

3 EL: Mandelmus

1 Prise: Zimt

2 EL: Chiasamen

2 EL: Leinsamen

4 EL: Sojajoghurt

600 ml: Haferdrink

2 EL: Honig

2 Handvoll: Eiswürfel

Außerdem

2 EL: Kokosflocken

1 Handvoll: Beere, gemischt

Zubereitung

Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren sowie die geschälte und grob zerkleinerte Banane in einen Standmixer geben. Übrige Zutaten hinzugeben und alles auf hoher Leistungsstufe pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
Smoothie auf Gläser verteilen und mit Kokosflocken und Beeren garniert servieren.