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Dauer
Aktive Arbeitszeit
Leicht
Kalorien / Portion
20 Portionen
500 g Beere, bunt
125 ml Himbeersirup
2 Flaschen Mineralwasser, classic
1 Flasche Zitronenlimonade
Die Beeren vorsichtig mit Wasser abspülen und säubern. Von den Erdbeeren den Strunk entfernen und vierteln.
Die Beeren in ein Bowlegefäß geben und leicht mit dem Himbeersirup vermischen. Zugedekt 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen,
Vor dem Servieren die Beerenbowle mit gut gekühltem Mineralwasser und der Zitronenlimonade auffüllen.
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Energie
Kalorien
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß
20min
Mittel
200min
7min
Vegetarisch
30min
15min
10min
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