Wenn es mal wieder schnell gehen muss und möglichst wenig Kochgeschirr genutzt werden soll: Probieren Sie unsere One Pot Spaghetti mit Fenchel und Salsiccia.

One Pot Spaghetti mit Fenchel und Salsiccia

Wenn es mal wieder schnell gehen muss und möglichst wenig Kochgeschirr genutzt werden soll: Probieren Sie unsere One Pot Spaghetti mit Fenchel und Salsiccia.

  • Zubereitungszeit
    20 min.
  • Gesamtzeit
    25 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    767 kcal
  • Bewertung
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  • Ernährungsform
    Laktosefrei

Zutaten

Portionen

4

250 g
Cherrytomaten
2
Schalotten
2
Knoblauchzehen
2
Fenchelknollen, klein
120 g
Kalamata Oliven
250 g
Salsiccia-Bratwurst
1 EL
Olivenöl
400 g
Spaghetti
1,5 TL
Gemüsebrühe
100 ml
Orangensaft
400 g
Tomaten, stückig
1 Handvoll
Basilikumblättchen
1 EL
Tomatenmark
1 TL
Honig
1 TL
Chiliflocken
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer, schwarz
Parmesan

Zubereitung

  1. Cherrytomaten waschen, vierteln. Schalotten und Knoblauch pellen und fein hacken. Fenchel waschen, das Grün entfernen und zur Garnitur beiseitelegen. Fenchel in feine Würfel schneiden. Oliven abgießen, abtropfen lassen und entsteinen. Salsiccia würfeln.

  2. Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, Schalotten und Knoblauch kurz anschwitzen. Spaghetti mit 300 ml Gemüsebrühe, Orangensaft und stückigen Tomaten in den Topf geben, für ca. 12 Minuten bei mittlerer Hitze kochen. Fenchel, Oliven und Salsiccia nach 5 Minuten dazu geben. In der Zwischenzeit den Basilikum waschen, trocken tupfen und grob hacken.

  3. Spaghetti mit Tomatenmark, Honig, Chiliflocken, Salz und Pfeffer abschmecken, Kirschtomaten unterheben auf Tellern anrichten. Mit Basilikum, Fenchelgrün und gehobeltem Parmesan garniert servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 3.209 kj (38 %)
Kalorien 767 kcal (38 %)
Kohlenhydrate 95 g
Fett 35 g
Eiweiß 27 g

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