Kulinarische Vielfalt zum Weihnachtsessen: Köstlich gewürzte marokkanische Lammkeule mit Auberginen und Habanero Chilis.

Marokkanisches Lamm

Kulinarische Vielfalt zum Weihnachtsessen: Köstlich gewürzte marokkanische Lammkeule mit Auberginen und Habanero Chilis.

  • Zubereitungszeit
    20 min.
  • Gesamtzeit
    1 h 50 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    716 kcal
  • Bewertung
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  • Ernährungsform
    Glutenfrei
    Ernährungsform
    Laktosefrei

Zutaten

Portionen

4

1 kg
Lammkeule
1
Zitrone, unbehandelt
1 Zehe
Knoblauch
1 EL
Kreuzkümmel, Cumin
1 EL
Koriandersaat
1 TL
Fenchelsaat
1 EL
Salz, grob
1
Chilischote
1
Thymianzweig
2 EL
Olivenöl

Für das Gemüse:

6
Habanero Chilis, rot
1
Knoblauchknolle
5
Auberginen, klein
0,5 Zweige
Thymian

Zubereitung

  1. Die Lammkeule waschen und mit einem Papiertuch trockentupfen. Die Zitrone heiß abspülen, trocken tupfen und Zesten abreiben.

  2. Alle Gewürze in einen Mörser geben und fein zerstoßen. Das Olivenöl dazugeben und gut vermengen.

  3. Die Lammkeule mit der Gewürzpaste einreiben und in eine Ofenform legen. Den Ofen auf 180° (Umluft) vorheizen, die Lammkeule mit Alufolie abdecken und für 60 Minuten im Ofen garen.

  4. Die Folie entfernen und die Habaneros, die halbierten Auberginen, die Knoblauchknolle und die Thymianzweige zum Lamm geben und noch weitere 30 Minuten fertiggaren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.998 kj (36 %)
Kalorien 716 kcal (36 %)
Kohlenhydrate 16 g
Fett 52 g
Eiweiß 41 g

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