Krautsalat USA

Krautsalat USA

Weißkrautsalat mit grünen Paprikaschoten aus dem mittleren Westen der USA.

  • Zubereitungszeit
    30 min.
  • Gesamtzeit
    5 h 30 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    208 kcal
  • Bewertung
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  • Ernährungsform
    Vegan
    Ernährungsform
    Vegetarisch

Zutaten

Portionen

4

Für das Dressing:

60 ml
Apfelessig
50 g
Zucker
0,5 TL
Senfpulver, eiskalt
0,5 TL
Selleriesamen
3 EL
Sonnenblumenöl
Salz
Pfeffer

Für den Krautsalat:

750 g
Weißkraut
1 Schote
Paprika, grün
1
Zwiebel
1 EL
Petersilie

Zubereitung

  1. Den Krautkopf vierteln, den Strunk entfernen, dann in feine Streifen schneiden. Paprikaschote vierteln, Stielansatz, Samen und weiße Trennwände entfernen, das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein hacken. Gemüse in eine Schüssel geben und mischen.

  2. Essig, Zucker, Selleriesaat, Senfpulver in einen kleinen Topf geben und erhitzen, bis sich der Zucker löst. 60 ml Wasser und Öl zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. Das Dressing noch heiß über die Kraut-Mischung gießen, alles gut durchmischen und 5 Stunden ziehen lassen.

  4. Petersilie zufügen, nochmals abschmecken und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 871 kj (10 %)
Kalorien 208 kcal (10 %)
Kohlenhydrate 22 g
Fett 12 g
Eiweiß 3 g

Bewertung

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