EDEKA Bio Blattspinat

erntefrisch tiefgefroren
einzeln portionierbar
aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft

Zutatenliste

Zutaten: Blattspinat*. *aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte	je 100 ml bzw. g	% RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ	117,00	1
Brennwert in kcal	28,00	1
Fett in g	0,60	< 1
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g	0,10	< 1
Kohlenhydrate in g	2,00	< 1
Kohlenhydrate, davon Zucker in g	0,00
Ballaststoffe in g	3,30
Eiweiß in g	2,00	4
Salz in g	0,09	2

* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)

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Zubereitungshinweise

Kochtopf: Gewünschte Menge Blattspinat unaufgetaut mit etwas Wasser in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze kurz aufkochen lassen (ca. 2 Minuten). Bei schwacher Hitze ca. 8 -10 Minuten im geschlossenen Topf garen, mehrmals umrühren. Nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und mit Sahne verfeinern. Mikrowelle: Gewünschte Menge Blattspinat unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schale geben. Im Mikrowellengerät zugedeckt bei 750 Watt 8 Minuten erhitzen, umrühren und weitere 6 Minuten erhitzen (Angabe für 450g). Nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und mit Sahne verfeinern. Zeitunterschiede können durch verschiedene Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungsanleitung Ihres Mikrowellengerätes).

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Produktinformationen

Inhalt: 450 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Gemüse, Spinat & Kräuter

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