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Alle LebensmittelProduktinformationen
Inhalt: 450 g
Kategorie: TK-Spinat
Nährwertangaben
Durchschnittliche Nährwerte | je 100 ml bzw. g | % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion |
---|---|---|
Brennwert in kcal | 24 | 1 |
Brennwert in kJ | 102 | 1 |
Fett in g | 0.4 | 1 |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g | 0.1 | 0 |
Kohlenhydrate in g | 1.7 | 1 |
Kohlenhydrate, davon Zucker in g | 0.9 | 1 |
Eiweiß in g | 2.3 | 5 |
Salz in g | 0.08 | 1 |
Zutatenliste & Allergene
Zubereitungshinweise
Kochtopf: Die gewünschte Menge Blattspinat unaufgetaut mit etwas Wasser in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze kurz aufkochen lassen (ca. 2 Minuten). Bei schwacher Hitze ca. 8-10 Minuten im geschlossenen Topf garen, mehrmals umrühren. Nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und mit Sahne verfeinern. Mikrowelle: Die gewünschte Menge Blattspinat unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schale geben. Im Mikrowellengerät zugedeckt bei 750 Watt 8 Minuten erhitzen, umrühren und weitere 6 Minuten erhitzen (Angabe für 450g). Nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und mit Sahne verfeinern. Zeitunterschiede können durch verschiedene Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungsanleitung Ihres Mikrowellengerätes). Wir empfehlen die Zubereitung im Kochtopf. Einmal zubereiteter Spinat sollte nicht wieder erwärmt werden! Bitte nur vollständig durchgegart verzehren.