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Vegetarische Hot Dogs

Hot Dogs ganz ohne Würstchen, dafür mit marinierten Karotten und zweierlei Toppings aus Avocado-Koriander und Käse-Zwiebel, ideal für den nächsten Kindergeburtstag.

  • Zubereitungszeit: 30 Min
  • Fertig in: 40 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
4 Portionen

Für die marinierten Karotten:

  • 4 große Karotten
  • 0,25 TL Koriander, gemahlen
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Apfelessig
  • 1 TL Salz
  • 0,5 TL Pfeffer
  • 0,5 TL Paprika

Für das Avocado-Koriander-Topping:

  • 1 Avocado
  • 4 Mini-Tomaten
  • 10 Blatt Koriander, frisch
  • 2 EL Ketchup

Für das Käse-Zwiebel-Topping:

  • 1 Zwiebel, rot
  • 2 EL Zucker, braun
  • 2 EL Essiggurkenscheiben
  • 2 EL Gemüsechips
  • 50 g Emmentaler oder Gouda
  • 2 EL Senf

Außerdem:

  • 4 Hot Dog Brötchen

Zubereitung

1. Die Karotten schälen und die Enden abschneiden.

2. Für die Marinade Olivenöl, Apfelessig, Koriander, Paprikapulver, Salz und Pfeffer zusammen in einer Tasse vermengen. Die fertige Marinade über die Karotten verteilen, so dass alle Karotten komplett mit der Marinade überzogen sind.

3. Nun die Karotten bei hoher Hitze in einer Pfanne scharf anbraten. Nach ca. 4 Min. die Hitze reduzieren und die Karotten bei geschlossenem Deckel für 10-15 Min. garen.

4. In der Zwischenzeit die Toppings vorbereiten. Dafür die Tomaten klein schneiden, den Koriander waschen und klein zupfen und die Avocado in schmale Streifen schneiden.

5. Für das zweite Topping die Zwiebel in schmale Streifen schneiden und mit etwas braunem Zucker in der Pfanne karamellisieren lassen. Den Käse grob hobeln.

6. Die Hot-Dog-Brötchen können getoastet oder angebraten werden, damit sie kross und warm sind. Die Karotten aus der Pfanne nehmen und in die warmen Brötchen legen.

7. Für die erste Variante die Tomaten, Avocado und Koriander über die Karotte verteilen und mit Ketchup verzieren.

8. Für die zweite Variante die Zwiebeln und die Essiggurken auf der Karotte verteilen. Das Knuspergemüse grob hacken und ebenfalls auf die Karotte geben. Anschließend den noch warmen Hot Dog mit dem Käse berieseln und bei Bedarf mit Senf würzen.

  • Je Portion: 2190 kJ, 523 kcal, 66,2 g Kohlenhydrate, 11,9 g Eiweiß, 27 g Fett, 8,5 mg Cholesterin, 8,7 g Ballaststoffe