Ihr Browser ist veraltet.

Aktualisieren Sie Ihren Browser für mehr Sicherheit, Komfort und die einwandfreie Nutzung dieser Website.

Genuss bewusst erleben

Bewusstes Essen und Trinken wird immer wichtiger. Wir wollen Ihnen dabei helfen, jeden Tag lecker und ausgewogen zu genießen. Für Sie und Ihre ganze Familie hat der EDEKA-Ernährungsservice eine Menge nützlicher Informationen zusammengestellt.

EDEKA Genussmomente auf YouTube

EDEKA Genussmomente

Ob Kochinspiration oder Lebensmittel-Wissen: Die EDEKA Rezeptvideos auf YouTube bieten jede Menge leckere Rezepte und praktische Tipps, die Lust aufs Kochen machen. Lassen Sie sich inspirieren!

Zu den Videos
Rezepte
EDEKA Rezeptdatenbank

Über 3.000 Rezepte, von Kochprofis entwickelt und getestet, mit Nährwertangaben, nach Stichworten, Zutaten, Anlass und Zubereitungsdauer durchsuchbar

Zur Rezept-Suche
Kalorienbedarf berechnen: Wie viel darf ich essen?
Wie viel darf ich essen?

Machen Sie den Energie Check! Mit unserem Rechner ermitteln Sie ganz einfach, wie groß Ihr durchschnittlicher Bedarf ist.

Kalorienbedarf berechnen
Abnehmen ohne Jojo-Effekt

Abnehmen

Abnehmen ohne Jojo-Effekt: Schritt für Schritt dauerhaft Gewicht verlieren

Leichter abnehmen
  • Mix-Teller-Check
    Machen Sie den EDEKA Mix-Teller-Check!

    Für eine ausgewogene und figurbewusste Ernährung empfehlen wir den EDEKA Mix-Teller. Probieren Sie aus, ob dieses Ernährungskonzept zu Ihnen passt!

    Zum Mix-Teller-Check
  • Ernährungscheck für Singles
    Ernährungscheck für Singles

    Wie viel sollte man idealerweise von welchen Lebensmitteln essen oder trinken, wobei ist Zurückhaltung angesagt und was braucht der Körper wirklich?

    Jetzt Ernährungscheck machen
  • Ernährungscheck für Familien

    Wie steht es um die Erährung in Ihrer Familie? Machen Sie hier den Check!

    Jetzt Ernährungscheck machen
  • Kalorienbedarfsrechner
    Wieviel darf ich essen?

    Machen Sie den Energie-Check! Wir haben dafür einen einfachen Rechner entwickelt.

    Kalorienbedarf berechnen
  • Kalorienverbrauch berechnen
    Wie viele Kalorien verbrauche ich?

    Wie viele Kalorien verbrenne ich bei welcher Aktivität? Berechnen Sie Ihren individuellen Kalorienverbrauch!

    Kalorienverbrauch berechnen
  • BMI-Rechner, Body Mass Index berechnen
    Stimmt mein Gewicht?

    Zu dünn, zu dick oder genau richtig? Mit diesem Rechner bestimmen Sie ganz einfach Sie Ihren Body Mass Index.

    Zum BMI-Rechner
Ein Vater kocht mit seinen Kindern

Ausgewogene Ernährung für Kinder und Jugendliche

Bewusster Genuss ist der beste Weg für Groß und Klein. Gerade für Kinder und ihre optimale Entwicklung spielt die Ernährung eine zentrale Rolle. Aber was genau – und wie viel davon – soll ein Kind in welchem Alter essen und trinken?

Tipps für eine kindgerechte Ernährung
Der EDEKA-Mix-Teller als Orientierung bei der Zusammenstellung von Nahrungsmitteln
Der EDEKA-Mix-Teller

Kein Kalorien- und kein Punktezählen! Mit dem EDEKA-Mix-Teller kommen oder bleiben Sie in Balance.

Alles rund um den EDEKA Mix-Teller