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Süßer Bananenknusper

Süßer Bananenknusper

In Honig gebratene Banane mit Sesam.

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Zutaten

1 Portionen

  • 1 Banane

  • 1 TL Butter

  • 1 TL Honig

  • 1 TL Sesam

  • Kokosflocken

Zubereitung

  1. 1

    Banane schälen und der Länge nach halbieren.

  2. 2

    Butter in einer Pfanne erhitzen, Banane darin bei mittlerer Hitze von beiden Seiten anbraten.

  3. 3

    Wenn die Banane goldgelb ist, Honig und Sesam darübergeben und kurz weiter garen.

  4. 4

    Mit Kokosflocken dekoriert servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1285kJ 15%

    Energie

  • 307kcal 15%

    Kalorien

  • 49g 19%

    Kohlenhydrate

  • 10g 14%

    Fett

  • 4g 8%

    Eiweiß