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Pflaume-Heidelbeer-Smoothie

Pflaume-Heidelbeer-Smoothie

Bereiten Sie schnell & einfach einen Pflaumen-Heidelbeer-Smoothie nach unserem Rezept zu – mit rotem Multi-Fruchtsaft & Acai-Pulver, in 10 Minuten fertig.

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Zutaten

2 Portionen

  • 250 ml roter Multi-Fruchtsaft

  • 400 g Pflaume

  • 50 g Heidelbeere

  • 2 TL Açaí-Pulver

  • 40 g Vollkorncracker

  • 30 g Frischkäse, natur

Zubereitung

  1. 1

    Pflaumen entkernen und zusammen mit dem Saft, den Heidelbeeren und dem Açaí-Pulver pürieren. Dazu passen Cracker mit Frischkäse.

  2. 2

    Entdecken Sie auch Kathis Rezept für leckeren Pflaumenkuchen mit Streuseln!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1382kJ 16%

    Energie

  • 330kcal 17%

    Kalorien

  • 44g 17%

    Kohlenhydrate

  • 13g 19%

    Fett

  • 6g 12%

    Eiweiß