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Papaya-Erdbeer-Shake

Papaya-Erdbeer-Shake

Mixen Sie sich mithilfe unseres Rezepts einen fruchtigen Papaya-Erdbeer-Shake mit Kräutertee. Chiliflocken verleihen dem Drink eine angenehm pikante Note.

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Zutaten

4 Portionen

  • 150 ml Mineralwasser, still

  • 1 Beutel Kräutertee

  • 2 Dattel

  • 0.5 Papaya

  • 75 g Erdbeere

  • 0.5 Zitrone

  • 0.5 Becher Joghurt

  • 200 ml Cranberry-Nektar

  • 100 ml Orangensaft

  • 1 Prise Chiliflocke, getrocknet

  • 1 Handvoll Crushed Ice

Zubereitung

  1. 1

    Wasser zum Kochen bringen und den Tee damit überbrühen. 10 Minuten zusammen mit den entsteinten Datteln ziehen und anschließend abkühlen lassen.

  2. 2

    Geschälte, entkernte Papaya, Erdbeeren, Tee, Datteln, die übrigen Zutaten und eine Handvoll Crushed Ice in einen Mixer geben und pürieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 502kJ 6%

    Energie

  • 120kcal 6%

    Kalorien

  • 24g 9%

    Kohlenhydrate

  • 2g 3%

    Fett

  • 2g 4%

    Eiweiß