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Zutaten

4 Portionen

  • 1 Mango

  • 2 Orange

  • 1 TL Kardamom

  • 500 ml Molke

Dazu:
  • 8 Mürbeteigplätzchen

Zubereitung

  1. 1

    Fruchtfleisch der Mango von Schale und Kern lösen, Orange schälen und in die Schnitze teilen.

  2. 2

    Alle Zutaten bis auf die Kekse in den Mixer geben und pürieren - fertig. Dazu die Plätzchen genießen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1059kJ 13%

    Energie

  • 253kcal 13%

    Kalorien

  • 41g 16%

    Kohlenhydrate

  • 7g 10%

    Fett

  • 4g 8%

    Eiweiß

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