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Zutaten

2 Portionen

  • 1 Beutel Brennnessel-Tee, z.B. mit Lemongras

  • 75 ml Molke

  • 75 ml Hafermilch

  • 75 ml Orange-Mangosaft

Zubereitung

  1. 1

    75 ml (bei Zubereitung für 2 Portionen) Wasser aufkochen und den Tee 7 Minuten darin ziehen lassen.

  2. 2

    Mit den übrigen Zutaten vermischen, gegebenenfalls erwärmen und genießen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 201kJ 2%

    Energie

  • 48kcal 2%

    Kalorien

  • 9g 3%

    Kohlenhydrate

  • 1g 1%

    Fett

  • 1g 2%

    Eiweiß