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Nussmüsli mit Früchtejoghurt

Nussmüsli mit Früchtejoghurt

Warum nicht selbst machen? Mischen Sie sich mit unserem Rezept Ihr eigenes Nussmüsli und genießen Sie es zum Frühstück mit Joghurt, Birne und Banane.

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Zutaten

4 Portionen

  • 2 EL Mandel, gehackt

  • 2 EL Haselnuss, gehackt

  • 2 EL Walnusskern

  • 2 EL Kürbiskern

  • 200 g Mehrkornflocken

  • 2 Becher Joghurt

  • 4 Banane

  • 2 Birne

  • 200 g Traube

Zubereitung

  1. 1

    Walnüsse und Kürbiskerne hacken. Obst in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 2

    Nüsse mit Mehrkornflocken und Joghurt mischen.

  3. 3

    Alles miteinander vermengen. Bei Bedarf etwas süßen und erwärmen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 2047kJ 24%

    Energie

  • 489kcal 24%

    Kalorien

  • 74g 28%

    Kohlenhydrate

  • 15g 21%

    Fett

  • 13g 26%

    Eiweiß