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Zutaten

2 Portionen

  • 150 g Himbeere, tiefgekühlt

  • 1 Banane

  • 0.5 Orange, Saft auspressen

  • 300 ml Milch

Zubereitung

  1. 1

    Banane/n und Himbeeren (angetaut) pürieren.

  2. 2

    Die übrigen Zutaten dazugeben.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 603kJ 7%

    Energie

  • 144kcal 7%

    Kalorien

  • 25g 10%

    Kohlenhydrate

  • 1g 1%

    Fett

  • 7g 14%

    Eiweiß

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