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Zutaten

4 Portionen

  • 200 g Himbeere, tiefgekühlt

  • 300 g Fruchtaufstrich

  • 400 ml Soja Drink Vanille

  • 400 ml Mineralwasser, still

  • 2 Päckchen Vanillezucker

  • 1 Msp. Zimt

  • 2 EL Zitronensaft

  • 4 Vollkornbutterkeks

Zubereitung

  1. 1

    Himbeeren gegebenenfalls auftauen.

  2. 2

    Alle Drinkzutaten in eine hohe Schüssel geben, pürieren und gegebenenfalls mit etwas zusätzlichem Zucker abschmecken. Entdecken Sie auch dieses Fitnessshake-Rezept!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 992kJ 12%

    Energie

  • 237kcal 12%

    Kalorien

  • 12g 5%

    Kohlenhydrate

  • 12g 17%

    Fett

  • 20g 40%

    Eiweiß

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