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Heidelbeer-Brombeer-Smoothie

Heidelbeer-Brombeer-Smoothie

Unser Tipp für einen leckeren Frühstücksdrink: Probieren Sie unseren Heidelbeer-Brombeer-Smoothie mit frischen Erdbeeren und Naturjoghurt.

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Zutaten

1 Portionen

  • 100 g Heidelbeere

  • 50 g Brombeere

  • 50 g Erdbeere

  • 50 ml Apfel-Himbeer-Direktsaft aus dem Kühlregal

  • 50 ml Mineralwasser, classic

  • 50 g Naturjoghurt

Für eine Smoothie-Bowl zusätzlich:
  • 2 EL Müsli, geröstet

  • Beere

Zubereitung

  1. 1

    Beeren waschen und abtropfen lassen. Strunk bei den Erdbeeren entfernen. Beeren, Saft, Mineralwasser und Joghurt pürieren und nach Belieben süßen. Fertigen Smoothie in ein Glas füllen und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 678kJ 8%

    Energie

  • 162kcal 8%

    Kalorien

  • 24g 9%

    Kohlenhydrate

  • 3g 4%

    Fett

  • 4g 8%

    Eiweiß