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Zutaten

2 Portionen

  • 1 Beutel Glühfix

  • 75 g Beerenmischung, tiefgekühlt

  • 0.5 Orange, unbehandelt

  • 0.25 Flasche Kirsch-Nektar

  • etwas Honig

Zubereitung

  1. 1

    1 Liter (bei Zubereitung für 2 Personen) Wasser in einem Topf aufkochen und Glühfixbeutel darin 5 Minuten leise köcheln lassen.

  2. 2

    Beerenmischung zugeben und erwärmen, nicht kochen.

  3. 3

    Orange/n heiß abwaschen in Scheiben schneiden und diese vierteln, zum Gewürztee geben und mit dem Nektar auffüllen– so hat der Punsch genau die richtige Trinktemperatur für Kids. Dieser Punsch ist gerade auch für die Frühstückspause ein ideales Stärkungsgetränk.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 511kJ 6%

    Energie

  • 122kcal 6%

    Kalorien

  • 28g 11%

    Kohlenhydrate

  • 0g 0%

    Fett

  • 1g 2%

    Eiweiß

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