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Früchte-Sojasmoothie

Früchte-Sojasmoothie

Erfrischender Smoothie mit Maracuja, verschiedenen Beeren und Sojamilch.

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Zutaten

4 Portionen

  • 2 Passionsfrucht

  • 250 g Himbeere

  • 250 g Erdbeere

  • 120 g Blaubeere

  • 300 ml Sojamilch

Zubereitung

  1. 1

    Die Passionsfrüchte halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel in ein Sieb geben und durchpassieren. Die Beeren wie unter Tipps/Kochschule beschrieben waschen und in einen Mixer geben. Maracujasaft hinzugeben und kurz pürieren. Die Sojamilch zugießen und nun cremig mixen.

  2. 2

    Den Smoothie auf Gläser verteilen und servieren. Mehr Smoothie-Rezepte. und tolle Green-Smoothies finden Sie hier!

  3. 3
    Hinweis

    Bei der Zuordnung der Rezepte zu den einzelnen Kategorien wie gluten- und laktosefrei gehen wir sehr sorgfältig vor, können aber keine Gewähr übernehmen. Wir danken für Ihr Verständnis.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 356kJ 4%

    Energie

  • 85kcal 4%

    Kalorien

  • 11g 4%

    Kohlenhydrate

  • 1g 1%

    Fett

  • 5g 10%

    Eiweiß

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