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Fitness-Sprossen-Brötchen

Fitness-Sprossen-Brötchen

Fitnessbrötchen mit Sprossen und Quark.

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Zutaten

4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Brötchen nach Packungsanleitung aufbacken. Aufschneiden und weitere 2 Minuten backen.

  2. 2

    Sprossen mit Quark und Möhrenscheiben vermischen. Die Quarkmasse auf eine Brötchenhälfte geben mit Curry bestreuen und mit der zweiten Brötchenhälfte abschließen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1951kJ 23%

    Energie

  • 466kcal 23%

    Kalorien

  • 73g 28%

    Kohlenhydrate

  • 11g 16%

    Fett

  • 18g 36%

    Eiweiß