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Exotische Gelbe Karte

Exotische Gelbe Karte

Unser Tipp für einen erfrischenden Power-Drink mit Früchten: Die Exotische Gelbe Karte bereiten Sie in 8 Minuten aus Aprikosen, Banane und Fruchtsäften zu!

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Zutaten

2 Portionen

  • 100 g Aprikose

  • 1 Banane

  • 25 ml Orangensaft

  • 300 ml Maracujasaft

  • 100 g Schichtkäse

Dazu:
  • 2 Haferkeks

  • 1 Aprikose

Zubereitung

  1. 1

    Aprikosen entsteinen und mit Banane/n und Orangensaft pürieren. Das Fruchtpüree mit Schichtkäse und mit Maracujasaft verrühren.

  2. 2

    Die Masse in Gläsern verteilen und den Glasrand mit Aprikosenhälften verzieren. Kekse dazureichen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1273kJ 15%

    Energie

  • 304kcal 15%

    Kalorien

  • 46g 18%

    Kohlenhydrate

  • 5g 7%

    Fett

  • 11g 22%

    Eiweiß

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