Erdbeer-Hanf-Shake

Name: Erdbeer-Hanf-Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 300.0 g Erdbeeren; 50.0 g Multikornflocke; 30.0 g Hanfprotein-Pulver; 200.0 ml Fruchtsaft, rot; 70.0 ml Mineralwasser; 1.0 Spritzer Limettensaft; 0.0 etwas Agavendicksaft

Unser Tipp für einen ballaststoffreichen Smoothie: Probieren Sie unseren Shake aus frischen Erdbeeren, Multikornflocken und Hanf einmal aus!

5 min.

Dauer
5 min.

Aktive Arbeitszeit
Mittel
522 kcal

Kalorien / Portion

300 g Erdbeeren
50 g Multikornflocke
30 g Hanfprotein-Pulver
200 ml Fruchtsaft, rot
70 ml Mineralwasser
1 Spritzer Limettensaft
etwas Agavendicksaft

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Zubereitung

1

Erdbeeren waschen und putzen. Trauben von der Rispe zupfen. Früchte in einen Mixbecher geben und zusammen mit den restlichen Zutaten pürieren. Je nach verwendeter Saftsorte gegebenenfalls mit Agavendicksaft süßen. Snack zum Shake gefällig? Wie wäre es mit bunten Smarties-Muffins?
2

Tipp: Erdbeer-Genuss für besondere Gelegenheiten im Kreis Ihrer Liebsten verspricht unsere alkoholfreie Erdbeerbowle, die raffiniert mit Minze verfeinert wird – erfrischend, fruchtig, lecker!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

2186kJ 26%

Energie
522kcal 26%

Kalorien
79g 30%

Kohlenhydrate
8g 11%

Fett
25g 50%

Eiweiß

Erdbeer-Hanf-Shake

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