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Schneller Muntermacher: Probieren Sie unseren Energie-Shake aus frischen Erdbeeren, Milch und Haferflocken – in nur 5 Minuten fertig!

Erdbeer-Energie-Shake

Schneller Muntermacher: Probieren Sie unseren Energie-Shake aus frischen Erdbeeren, Milch und Haferflocken – in nur 5 Minuten fertig!

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Zutaten

4 Portionen

  • 600 ml Milch

  • 8 EL Haferflocken, extrazart

  • 4 EL Erdbeeraufstrich

  • 500 g Erdbeere

Zubereitung

  1. 1

    Die Zutaten in den Mixer geben und pürieren - fertig!

  2. 2

    Entdecken Sie auch dieses Rezept für einen Haferflocken-Shake!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 909kJ 11%

    Energie

  • 217kcal 11%

    Kalorien

  • 37g 14%

    Kohlenhydrate

  • 4g 6%

    Fett

  • 7g 14%

    Eiweiß