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Zutaten

4 Portionen

  • 300 g Himbeere, tiefgekühlt

  • 3 Tassen Orangensaft

  • 8 EL Joghurt

  • 1 EL Rapsöl, kalt gepresst

  • 1 EL Honig

  • 1 Msp. Zimt

  • 2 Tassen Mineralwasser, classic

Zubereitung

  1. 1

    Himbeeren gegebenenfalls auftauen. Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 465kJ 6%

    Energie

  • 111kcal 6%

    Kalorien

  • 16g 6%

    Kohlenhydrate

  • 3g 4%

    Fett

  • 3g 6%

    Eiweiß

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